Citroenkwark met Amandelen



Aantal personen:

 1

 

Ingredienten:

250 gram magere kwark

75 ml volle melk

15 ml citroensap

20 gram hele amandelen

10 gram chaizaadjes

eventueel wat zoetstof als stevia 

 

Bereiding:

Roer in een kom de kwark en de melk door elkaar. Voeg het citroensap en de zoetstof toe aan het mengsel. Hak met een mes de amandelen in kleine stukjes. Maak de citroenkwark af met de amandelen en de chiazaadjes.

 

Voedingswaarde:

Calorien 406

Koolhydraten 18

Eiwitten 43

Vetten 17

 


Reactie schrijven

Commentaren: 0