Kipspiesjes



Aantal personen:

 2

 

Ingredienten:

350 gram kipfilet

10 ml olijfolie

half teentje knoflook

15 gram peterselie

halve ciroen

zout en peper naar smaak

 

 

 

Bereiding:

Snijd de kipfilet in blokjes en rijg ze aan een satestokje. Roer zout en peper door de olijfolie en giet het over de kipspiesjes heen. Leg de kipspiesjes in een grote bakpan en bak aan alle kanten bruin. Hak voor het kruidenmengsel de knoflook en de peterselie fijn en rasp de citroenschil. Roer alles door elkaar en strooi over de gare kipspiezen.

 

Voedingswaarde:

Calorien 255

Koolhydraten 1

Eiwitten 41

Vetten 8

 


Reactie schrijven

Commentaren: 0