Fruitspiesjes met Limoen



Aantal personen:

 6 porties

 

Ingredienten:

 

150 gram galia meloen

150 gram ananas

150 gram mango

150 gram aardbeien

150 gram banaan

75 gram kiwi

40 gram honing

20 gram kokosvlokken

50 gram griekse yoghurt

15 ml limoensap 

 

Bereiding:

 

Snij al het fruit in blokjes. en rijg de stukken fruit om en om aan de spiezen, bestrijk met de helft van de honing en bedek de spiezen met de helft van de kokosvlokken. Leg de spiezen ongeveer 5 minuten op de grill of bak ze ongeveer 8 minuten in de pan. Draai ze af en toe om. Roer intussen de rest van de honing en de kokosvlokken door de yoghurt en het limoensap. Serveer! de spiesjes met de dipsaus.

 

Voedingswaarde:

Calorien 138

Koolhydraten 23

Eiwitten 2

Vetten 3

 


Reactie schrijven

Commentaren: 0